Sport u pacientů s RS

Pravidelná pohybová aktivita má pozitivní vliv na jednotlivé příznaky RS a celkově i na kvalitu života. Je prokázáno, že aktivní pacient, který je zvyklý na fyzickou zátěž, má vyšší míru schopnosti regenerace. V praxi to znamená třeba to, že v případě ataky a výskytu nějakého neurologického příznaku má pacient rychlejší návrat do stavu před atakou. Diagnóza RS proto není důvodem k zanechání oblíbených sportovních aktivit nebo zahájení jejich provádění. Při fyzickém cvičení je však potřeba respektovat aktuální stav vašeho těla. Mnohem cennější je sportovat pravidelně a dlouhodobě, než se několikrát do roka totálně zničit a pak zase nic nedělat. Příliš nedoporučujeme extrémní sporty nebo ty, při kterých hrozí vyšší pravděpodobnost zranění. Vhodné jsou naopak takové aktivity, které rovnoměrně zapojují celé tělo a nevedou k jednostrannému přetížení. Na co je potřeba myslet, je přiměřená zátěž. Přetěžování může neurologický stav zhoršit, proto je výhodné začít pod dohledem odborníka, se kterým nastavíte ideální míru zátěže. Pokud klient před onemocněním nesportoval, tak společně najdete i vhodné pohybové aktivity. Nejvíce doporučovanými aktivitami jsou chůze, nordic walking chůze, jízda na kole, posilování a další. Tyto kondiční formy je dobré doplnit body and mind aktivitami, jako je např. jóga, pilates, tai chi, Feldenkraisova metoda apod. Zásadní je, aby pohyb pacienta bavil a vydržel u něj dlouhodobě. Z tohoto důvodu spíše než jednotlivé techniky cvičení je důležitější správná motivace pacienta. Na sportovní aktivitu je vhodné se připravit rozcvičením. Během sportu si dejte několik kratších přestávek a po sportovní aktivitě si dopřejte dostatečný čas na regeneraci. Nezapomínejte na doplňování tekutin. Sportování a pravidelný pohyb se nedoporučuje pouze ve fázích ataky nebo při průběhu jiné infekce či onemocnění.

Zpracovala: Mgr. Lucie Suchá